Entrenamiento de la fuerza
Descripción del curso
El curso «Entrenamiento de la fuerza» es una guía didáctica que proporciona una introducción a los principios y técnicas del entrenamiento de la fuerza. El curso incluye información detallada sobre los beneficios del entrenamiento de la fuerza, cómo diseñar un programa de entrenamiento efectivo y seguro, y técnicas de levantamiento de pesas, así como ejercicios de acondicionamiento físico y estiramientos para prevenir lesiones. También se proporcionan pautas para evaluar y medir el progreso en el entrenamiento de la fuerza. En general, el curso está diseñado para ayudar a los estudiantes a desarrollar una comprensión sólida de cómo mejorar su fuerza física y su bienestar general a través del entrenamiento adecuado.
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Información del curso
- Duración: 65H
- requisitos previos: No
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